Tin Tức
Bí quyết giảm cân từ việc sử dụng xông hơi khô tại nhà
25
Th3
Th3
Dáng đẹp eo thon luôn là niềm ao ước của nhiều chị em, chính vì thế ngày nay đã sản sinh ra rất nhiều dịch vụ và tìm kiếm về giải pháp làm đẹp cụ thể là giảm cân giữ cho vòng eo được thon gọn. Ngoài những giải pháp thông thường khác như chế độ ăn kiêng, tập gym, dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ…thì trong đó giải pháp phòng xông chính là một trong cách thức giảm cân an toàn được nhiều người ưa chuộng bởi tính hiệu quả.
Phòng xông hơi khô sử dụng hiệu quả như thế nào ngay tại nhà luôn là điều mà nhiều người dùng quan tâm, vậy cụ thể ra sao, hãy cùng An Nguyên tham khảo chi tiết qua thông tin chia sẻ cụ thể dưới đây nhé.
Công dụng xông hơi khô trong đời sống
Khác với xông hơi ướt, xông hơi khô sẽ thường sử dụng đá được nung nóng trên các thanh điện trở hoặc đèn hồng ngoại làm nhiệt độ trong phòng xông tăng đến hơn 50 độ C, nhưng độ ẩm chỉ đạt khoảng 10%. Phương pháp này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, cụ thể như:
- Loại bỏ các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da.
- Kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần được thư giãn
- Được xem là liệu pháp giảm đau hiệu quả, thích hợp cho người đau khớp, đau lưng
- Và điều quan trọng được nhắc đến trong bài viết này chính là khả năng tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, giúp giảm cân an toàn, khỏe mạnh
Tại sao xông hơi khô có thể giảm cân được?
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới cho biết, việc xông hơi liên tục trong vòng 25-30 phút, 3 ngày/ lần sẽ giúp cơ thể tiêu hao rất nhiều năng lượng. Trong khi đó số năng lượng bị tiêu hao khi xông hơi cùng khoảng thời gian được cho là tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.
Giải pháp sử dụng phòng xông hơi khô tại nhà giúp cho người dùng sử dụng giảm cân hiệu quả và làm đẹp an toàn vì xông hơi khô chính là việc tạo nhiệt độ cao trong phòng xông giúp người dùng giải phóng năng lượng ra ngoài cụ thể là toát mồ hôi giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Dưới tác dụng của nhiệt độ trong phòng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn và đẹp hơn. Chưa kể, xông hơi cũng giúp hệ thống thần kinh về trạng thái cân bằng và cải thiện trao đổi chất tiêu hao năng lượng, vì vậy sẽ có ích rất nhiều trong việc hỗ trợ đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn béo phì.
Thông thường, mỗi lần xông hơi cơ thể chúng ta cũng sẽ bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước, vì vậy sau khi xông hơi bạn có thể giảm được khoảng 1kg. Tuy nhiên, một phần trọng lượng này sẽ quay trở lại sau khi bạn uống nước, vì thế bạn chỉ uống nước trong khoảng 1 giờ tiếp theo và bằng nước lọc. Vậy nên sử dụng xông hơi khô giảm cân ngay tại nhà như thế nào để có hiệu quả?
Cách sử dụng xông hơi khô giảm cân tại nhà
Để sử dụng phòng xông hiệu quả bạn nên tham khảo qua những thông tin cụ thể như sau:
- Khi sử dụng nên bổ sung nước trước để tránh tình trạng mất nước khi xông hơi. Không nên sử dụng phòng xông khi say rượu, bị cao huyết áp hay mới bệnh dậy.
- Sau khi xông hơi xong nên để khô mồ hôi không nên tắm liền và tiếp xúc với gió trực tiếp.
- Dùng nước ấm hoặc tốt nhất là nước gừng âm để hiệu quả an toàn cho cơ thể.
- Ngoài việc xông hơi giúp giảm cân ra thì để có kết quả giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh để giúp cho bạn có kết quả giảm cân như mong muốn.
- Không nên sử dụng phòng xông khi say rượu, bị cao huyết áp hay mới bệnh dậy.
Các thiết bị cần thiết cho một phòng xông hơi khô gia đình
Máy xông hơi khô
Đây chính là thiết bị quan trọng nhất trong một phòng xông hơi sauna. Máy xông hơi sauna chính là thiết bị tạo nhiệt cho phòng xông. Một phòng xông có hoạt động tốt hay không là do máy xông hơi quyết định. Cho nên khi lựa chọn lắp phòng xông hơi khô thì bạn cần chọn máy xông đúng công suất của phòng, thương hiệu máy tốt, có bảo hành và cam kết chất lượng.
Đá xông hơi khô
Đá xông hơi khô hay còn tên gọi khác là đá sauna – đây là sản phẩm không thể thiếu được đặt trong máy xông hơi khô có chức năng hấp thụ nhiệt từ máy xông và tỏa hơi nhiệt ra ngoài tạo hơi nóng bên trong phòng xông. Ngoài ra trong quá trình xông hơi, người dùng thường sử dụng nước tưới lên mặt đá để tạo hơi nóng cho phòng. Bề mặt đá là những lỗ nhỏ li ti giúp giữ nước và bốc hơi tạo nhiệt. Hơi đá hoàn toàn an toàn cho sức khỏe người dùng.
Tựa lưng gỗ hoặc ghế
Là nơi mà người xông hơi có thể ngồi hoặc nằm thư giãn khi xông hơi. Các bục ngồi được thiết kế lắp đặt chắc chắn an toàn cho người dùng. Ngoài ra, bạn có thể trang bị thêm ghế ngồi cho người dùng ngồi sử dụng xông hơi.
Xô và gáo gỗ
Đây là phụ kiện cũng rất cần thiết cho không gian xông hơi khô, chúng có công dụng chứa nước và múc nước tưới lên đá. Xô và gáo đều được làm từ gỗ giúp hạn chế hấp thu nhiệt gây nóng cho người dùng. Ngoài ra nước bên trong xô gỗ có thể thêm 1 chút tinh dầu để tạo hương thơm khi xông hơi.
Trên đây là một số các thiết bị trong phòng xông hơi khô cần có để giúp người dùng tiện lợi sử dụng phòng xông hiệu quả và an toàn hơn. Hiện tại An Nguyên đều cung cấp đầy đủ các thiết bị nêu trên cho nên bạn hoàn toàn yên tâm khi chọn chúng tôi làm cơ sở lắp đặt phòng xông khô.
Từ những công dụng mà phòng xông hơi khô mang lại thì bạn còn ngại gì không trang bị cho mình phòng xông hơi khô tại nhà sử dụng hiệu quả và chăm sóc sức khỏe cá nhân cũng như các thành viên trong gia đình được hiệu quả và tốt nhất.
Vì vậy nếu bạn có nhu cầu trang bị phòng xông cho gia đình mình có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua số Hotline: 0907.583.553 – An Nguyên chuyên cung cấp giải pháp tư vấn thiết kế lắp đặt phòng xông hơi khô chuyên nghiệp mang lại cho bạn phòng xông sử dụng cho hiệu quả và tốt nhất.
